Shiatsu Souffle & Équilibre
Retrouvez votre vitalité et votre équilibre naturel à Liffré et ses environs.
✨ Séances de massages énergétiques dans mon espace dédié à Liffré ou à votre domicile sur le secteur de Rennes (35).
Prendre rendez-vousOffrez-vous une pause bien-être
Découvrez le Shiatsu avec une première séance à 40 € au lieu de 50 €. Un moment pour relâcher les tensions, retrouver votre énergie et prendre soin de vous.
Retrouver l'équilibre du corps et de l'esprit
Stress, fatigue, sommeil difficile, tensions musculaires, surcharge mentale... Le Shiatsu vous accompagne vers un mieux-être durable grâce à une approche globale du corps et de l'esprit.
Stress & anxiété
Retrouver le calme intérieur et apaiser le système nerveux.
Sommeil
Favoriser un sommeil plus réparateur et un meilleur endormissement.
Tensions & douleurs
Relâcher les tensions du dos, de la nuque et des épaules.
Fatigue
Retrouver vitalité et énergie dans les périodes exigeantes.
Sportifs
Améliorer la récupération et l'écoute du corps.
Équilibre émotionnel
Mieux traverser les changements et périodes de transition.
Le Shiatsu peut vous aider si vous recherchez :
Prendre soin de soi commence par un premier pas
Première séance découverte à 40 €
Mon chemin vers le Shiatsu
Derrière chaque accompagnement, il y a une histoire. La mienne a commencé lorsque la vie m'a invitée à ralentir.
Suite à un burn-out, j'ai dû réapprendre à écouter mon corps, accueillir mes limites et retrouver un équilibre plus respectueux de mes besoins.
C'est dans cette période de reconstruction que j'ai découvert le Shiatsu. Cette approche globale du bien-être m'a permis de retrouver progressivement énergie, ancrage et sérénité.
Accompagnée à l'époque par Perrine Vincent à Redon, j'ai été profondément touchée par la justesse et l'humanité de cette pratique. Une évidence s'est alors imposée : transmettre à mon tour ce que j'avais reçu.
Mon parcours de formation
Shiatsu traditionnel
Formation professionnelle de 4 ans auprès d'Élisabeth Rupp-Girard. Certification en cours.
Animatrice Do In diplômée
Transmission du yoga japonais, d'exercices énergétiques et d'automassages favorisant l'autonomie et le bien-être.
Formatrice SST Croix-Rouge
Une solide expérience de la prévention, de l'écoute et de l'accompagnement des personnes.
Mes valeurs
« Aujourd'hui, j'accompagne les personnes souhaitant retrouver davantage d'équilibre, de sérénité et d'énergie grâce au Shiatsu, au Do In et à une approche profondément humaine du bien-être. »
Hélène Lecrenais – Shiatsu Souffle & ÉquilibreUne question ? Envie d'échanger ?
Des séances adaptées à vos besoins
Que vous recherchiez une détente profonde, une meilleure récupération physique, un accompagnement face au stress ou davantage d'énergie au quotidien, chaque séance est personnalisée selon vos besoins.
```Shiatsu sur Futon
La pratique traditionnelle japonaise réalisée au sol. Idéale pour relâcher les tensions, favoriser la détente profonde, améliorer la circulation énergétique et retrouver un équilibre global.
Stress • Fatigue • Bien-êtreShiatsu sur Table
Une alternative confortable pour les personnes ayant des difficultés à s'allonger au sol. Convient particulièrement aux seniors, aux personnes à mobilité réduite ou pour un travail ciblé sur certaines zones du corps.
Confort • Détente • AccessibilitéShiatsu Sportif & Cavalier
Un accompagnement dédié aux sportifs et cavaliers souhaitant améliorer leur récupération, leur posture, leur mobilité et leur connexion corporelle.
Récupération • Performance • PostureAteliers Do In
Découvrez le yoga japonais et les techniques d'automassage pour devenir acteur de votre bien-être. Des exercices simples à reproduire chez soi ou en entreprise.
Automassage • Vitalité • PréventionPourquoi consulter ?
```📍 Shiatsu à Liffré et aux alentours
Séances de Shiatsu à Liffré et à domicile
Je vous accueille à Liffré, près de Rennes, dans un espace calme et chaleureux dédié à votre bien-être.
Pour davantage de confort, je propose également des séances de Shiatsu à domicile dans de nombreuses communes d'Ille-et-Vilaine : Liffré, La Bouëxière, Acigné, Thorigné-Fouillard, Cesson-Sévigné, Rennes, Saint-Aubin-du-Cormier, Fougères et les alentours.
Que vous recherchiez une solution naturelle pour gérer le stress, améliorer votre sommeil, soulager des tensions musculaires ou simplement vous offrir une parenthèse de détente, les séances sont adaptées à vos besoins.
Récupération sportive, posture et bien-être : découvrez le Shiatsu à Liffré
Que vous soyez cavalier, coureur, cycliste, randonneur ou sportif régulier, votre corps mérite autant d'attention pendant la récupération que pendant l'effort.
```Le Shiatsu aide à relâcher les tensions musculaires, améliorer la récupération, soutenir la mobilité et retrouver un meilleur équilibre corporel.
```Récupération physique
Accompagner l'organisme après l'effort et favoriser la récupération musculaire.
Souplesse & mobilité
Retrouver de l'amplitude dans les mouvements et limiter les tensions.
Diminution des tensions
Dos, épaules, nuque, bassin : les zones sollicitées retrouvent davantage de confort.
Concentration & récupération mentale
Apaiser le système nerveux et retrouver une meilleure disponibilité mentale.
Une attention particulière pour les cavaliers
En équitation, la qualité du mouvement du cavalier influence directement celle du cheval. Une tension dans le bassin, le dos ou les épaules peut perturber la communication avec votre monture.
Le Shiatsu permet de développer une meilleure conscience corporelle, d'améliorer la mobilité et d'accompagner le confort postural du cavalier.
```Quand recevoir une séance ?
Avant une compétition
Préparer le corps et améliorer la disponibilité physique.
Après l'effort
Favoriser la récupération et relâcher les tensions accumulées.
En entretien
Préserver durablement l'équilibre et le confort corporel.
Accompagnement des sportifs et cavaliers en Ille-et-Vilaine
Je vous accueille à Liffré et me déplace également auprès des cavaliers, centres équestres et sportifs autour de Rennes, Acigné, Thorigné-Fouillard, La Bouëxière, Saint-Aubin-du-Cormier et Fougères.
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